웨이트 운동(윗몸 일으키기)으로 10주간 복근을 키워보자! ‘Situps’

웨이트 운동(윗몸 일으키기)으로 10주간 복근을 키워보자! ‘Situps’

웨이트 운동(윗몸 일으키기)으로 10주간 복근을 키워보자! ‘Situps’

스크린샷 2015-09-05 오전 9.37.39

Situps ( $1.99 > free )

 

몇 차례 러닝(유산소) 트레이너는 소개해드린 적은 있지만, 근육 운동으로 몸을 단련할 수 있게 도와주는 앱은 처음이 아닐까 싶습니다.

만약, 집에서 아령이나 스쿼트를 하고있지만.. 살짝 부족한 느낌을 지울 수 없다면 ‘싯업‘을 꼭 챙겨가세요:)

 

기본적으로 ‘윗몸 일으키기’라는 하나의 항목에 집중하여 ’10주’ 동안 짜여진 코스를 밟게 되는데,

7일 중 3일만(그것도 20분씩) 할당되기에 많은 시간을 빼앗지도 않습니다.(이걸로도 충분한 효과를 낼 수 있다고 하네요.)

게다가 이미 글로벌 기준으로 120만명이 과정을 수료했으며, 개발사도 피트니스 전문이라 믿을만 하구요.

 

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또한, 지루하지 않도록 아이폰에 저장된 음악을 불러와서 재생시켜주기도 하며, 지나간 기록을 언제든 꺼내볼 수도 있습니다.

 

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의지는 항상 가지고 있었지만 동기부여나 체계적인 관리가 부족해 실천하지 못하고 있었다면, 한번쯤 써볼만 하다고 생각됩니다.^^



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