건강

건강을 고려한 조깅 및 트래킹 앱 ‘Runtastic Pro GPS(런타스틱)’

건강을 고려한 조깅 및 트래킹 앱 ‘Runtastic Pro GPS(런타스틱)’

Runtastic Pro GPS ( $5 > free )   스마트폰을 개인 트레이닝 코치로 사용하고자 한다면 ‘런타스틱’ 만한 시리즈도 드물 듯 합니다.   이 앱은 건강을 위한 조깅/자연스레 움직이는 업무 동선 등 하루동안 움직이는 모든 »

자는동안 무의식적으로 나오는 코골이와 잠꼬대 녹음 어플 ‘Sleep Talk Recoder’

자는동안 무의식적으로 나오는 코골이와 잠꼬대 녹음 어플 ‘Sleep Talk Recoder’

Sleep Talk Recoder ( $1 )   솔직히 JayPod은 잠버릇이 정말 깨끗하다고 자부하는 편인데요. 주변에 저처럼 주장하는 사람이 있다면 이 어플로 내기를 해보는 것도 좋을듯 합니다.   ‘슬립 토크 레코더’는 자는동안 무의식에서 »

오늘 얼마나 움직였는지 하루 걸음수를 측정해보자! ‘FitnessTrack’

오늘 얼마나 움직였는지 하루 걸음수를 측정해보자! ‘FitnessTrack’

FitnessTrack ( $1.99 )   하루 중 앉아있는 시간이 길수록 신체 사이클이 둔화되어 운동효과가 미비해지는데요. 짧은 거리를 움직이더라도 최대한 계단이나 도보를 이용하는게 그나마 건강을 지키는 방법이라고 할 수 있습니다.   ‘피트니스트랙 »

손가락을 갖다 대면 심박수가 알아서 측정되는 완소 어플 ‘uHeartrate’

손가락을 갖다 대면 심박수가 알아서 측정되는 완소 어플 ‘uHeartrate’

uHeartrate    평소 심장 박동수가 불규칙적인 ‘부정맥’이 간헐적으로 나타난다면 이 어플을 꼭 챙겨두세요.   ‘유하트레이트‘는 아이폰의 가속 센서와 LED 플래시/카메라를 이용한 간이 측정기인데, 그저 손가락을 갖다 »

운동 계획을 잘게 쪼개준 헬스플래너 ‘TABATACH’

운동 계획을 잘게 쪼개준 헬스플래너 ‘TABATACH’

TABATACH   틀에 갇힌 코스보단 본인의 체력과 몸매에 맞는 운동법을 짜 실천한다면 효과를 배가시킬 수 있는데요. ‘타바타치‘는 그 중에서도 짧은 시간 동안 강도를 유연히 조절해가며 웨이트를 반복하는 ‘인터벌’에 특화된 »

물 마시는 간격을 부지런히 알려줄 어플 ‘Drink Water’

물 마시는 간격을 부지런히 알려줄 어플 ‘Drink Water’

Drink Water   물은 신체를 유지하는데 빠질 수 없는 최우선 물질입니다. 사람마다 기준이 다르겠지만 보통은 1일 2L가 표준이라고 보면 되는데, 바쁜 일상에 치이다보면 정신적으로 그럴 여유가 부족해질 수 밖에 없습니다. 그렇기 때문에 이를 알려주는 어플을 활용 »

강한 몸 만들기(팔굽혀펴기), 트레이닝 어플 ‘Runtastic Push Ups Pro’

강한 몸 만들기(팔굽혀펴기), 트레이닝 어플 ‘Runtastic Push Ups Pro’

Runtastic Push Ups PRO ( $1.99 > free )   매일 앉은채 일을 하다보니 운동할 시간이 부족하거나 실제로 구체적인 계획을 짜려니 생각보다 어렵다면 이 어플을 놓치지 마세요:)   ‘푸쉬 업 프로‘는 피트니스 유틸로 »

웨이트 운동(윗몸 일으키기)으로 10주간 복근을 키워보자! ‘Situps’

웨이트 운동(윗몸 일으키기)으로 10주간 복근을 키워보자! ‘Situps’

Situps ( $1.99 > free )   몇 차례 러닝(유산소) 트레이너는 소개해드린 적은 있지만, 근육 운동으로 몸을 단련할 수 있게 도와주는 앱은 처음이 아닐까 싶습니다. 만약, 집에서 아령이나 스쿼트를 하고있지만.. 살짝 부족한 느낌을 지울 수 없다면 »

잠이 안 올 때 필요한 빗소리 앱 ‘Relax Rain’

잠이 안 올 때 필요한 빗소리 앱 ‘Relax Rain’

Relax Rain ( $1.99 )   오늘은 아침부터 블로그 포스팅을 하게 되네요:)   ‘릴렉스 레인‘은 숙면이나 명상에 좋은 도구로서, 마음의 안정을 위해 자연 그대로의 소리를 재생해주는 노이즈 앱입니다. 단순한 인터페이스와 실제 빗 소리는 »

휴식의 질을 높여드립니다. ‘Relaxia’

휴식의 질을 높여드립니다. ‘Relaxia’

Relaxia ( $2.99 )    아이폰을 스마트하게 쓰는 방법 중 하나가 ‘건강에 도움이 되는 방향으로 활용하기’라고 느끼고 있는데요. ‘릴렉시아‘는 그런 면에서 가장 최적화된 도구임과 동시에 높은 완성도로 많은 인지도를 »

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